voimamassa

keskustelua voimailusta ja bodauksesta
 
PääsivuPääsivu  KalenteriKalenteri  FAQFAQ  HakuHaku  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  RekisteröidyRekisteröidy  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Poden haastatteluketju

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Poden haastatteluketju   Ma Toukokuu 08, 2017 2:56 pm

Asiallisia kysymyksiä podelle tänne.

Miksi et päivitä blogia?
Miltä tuntuu virallinen satasen penkki?
Edellinen kisa oli penkkikisa. Aiotko kisata voimanostossa?
Entä painonnostossa?
Mitä tapahtui lisäravinnebisnekselle?
Palaatko enää bodauksen pariin?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Su Toukokuu 14, 2017 3:53 pm

Ei ole ollut oikein fiilistä kirjoitella blogiin mitään. Pitäis tarttua itseään niskasta kiinni ja kirjoitella kuulumisia. Katotaan.

100 kg on sellainen hyvä rajapyykki millä pääsee ns. "kolmen numeron kerhoon" Cool Kyllähän se hyvältä tuntui ja nyt lähdetään tavoittelemaan 105 kg penkkipunnerruksessa.

Kyllähän tuo voimanosto houkuttelis mutta jotenkin on niin kriittinen itsensä suhteen, ettei pidä 125 kg kyykkyä ja 152,5 kg mavea oikein juuri minään. Eli enemmän rautaa kyykkyyn ja maastavetoon niin vois harkita kisaamista voimanoston puolella.

Painonnosto on teknisesti pirun vaativa laji, ja kun itsellä riittää vielä tekniikoissa parantamisen varaa, niin ei tunnu ajankohtaiselta kilpaileminen painonnostossa. Kun saan tempauksen ja työnnön kulkemaan kunnolla ja lisää voimaa niihin niin sitten ehkä...

Lisäravinnebisnes vaatii kovaa panostusta niin kuin mikä tahansa liiketoiminta ja jos ei ole tarpeeksi asiakkaita niin homma voi kuivua kokoon. Nettikauppa ei kannattanut taloudellisesti ja toiminta oli niin pienimuotoista ettei se ollut taloudellisesti hyvä ratkaisu siinä elämäntilanteessa. Lisäksi jotkut häiriköt laittoivat feikkitilauksia joiden poistaminen teetti lisätöitä niin ei ollut oikein fiilistä jatkaa. Jos vielä lähden yrittäjäksi niin kunnon alkupääomalla ja kivijalkamyymälällä ja kunnon valikoimalla ravinteita ja urheilutekstiilejä myös.

En ole hylännyt bodausharjoittelua täysin tälläkään hetkellä. Teen siis apuliikkeet kehonrakennustyyliin pidemmillä sarjoilla ja hyvällä lihastuntumalla ja kontrollilla. Pääliikkeet siis voimahakuisesti lyhyillä toistomäärillä ja räjähtävästi ja sitten apuliikkeillä hankitaan lihasmassaa jotta voima lisääntyisi paremmin pitkällä tähtäimellä.

Tässähän näitä oli, vastauksia kysymyksiisi. Toivottavasti sait näistä jotain selkoa Very Happy . Laittakaa ihmeessä muutkin foorumilaiset lisäkysymyksiä, vastailen sen mukaan miten ehdin.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Su Toukokuu 14, 2017 9:00 pm

Hyviä vastauksia.

Kuuluuko aerobinen ohjelmaasi?
Entä millainen on ruokavaliosi?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Ma Toukokuu 15, 2017 8:58 pm

Aerobista teen ehdottomasti ympäri vuoden! Hyötyliikunta parantaa peruskuntoa ja lisää kalorien kulutusta ja sitä kautta herättää ruokahalua. Kävelen salille ja salilta takaisin ja kävelen muutenkin joka paikkaan.

Ruokavalio ei ole mitenkään tarkka. Pidän huolen vain että saan tarpeeksi a) proteiinia ja b) kaloreita. Ei tule hifisteltyä eikä laskettua makroja tarkalleen. Voimailija kun olen niin voin syödä aika vapaasti ja reilusti. Tässä lajissa ei katsota rasvaprosenttia.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Su Heinä 30, 2017 9:49 am

Onko tullut kehitystä?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Su Heinä 30, 2017 11:54 am

Uutta kehitystä tulee näillä treenivuosilla aikas nihkeästi. Olen nyt kuitenkin lisännyt sarjapainoja lähes joka treenissä, joten ihan turhaan ei tule salilla käytyä. pode Eli vastauksena kysymykseen: voimatasoissa on tullut pientä kehitystä säännöllisesti ja osaan iloita pienestäkin edistymisestä, esim. 2,5 kg lisää tankoon.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Ma Syys 11, 2017 7:08 pm

Miten treenit sujuu?
Montako ateriaa syöt päivässä?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Ti Syys 12, 2017 7:48 pm

Latkis kirjoitti:
Miten treenit sujuu?
Montako ateriaa syöt päivässä?

Kiitos kysymästä, treenit kulkee oikein hyvin. Painotan treeneissä enemmän suoritustekniikkaa ja intensiteettiä, kuin sitä kuinka suuria painoja käytetään tai montako sarjaa tai toistoja tehdään. Eli sarjat tehdään tuntumalla ja loppuun asti sellaisilla painoilla kuin pystyy tekemään ja sen verran kuin tuntuu tarpeelliselta.

Aterioiden määrä vaihtelee, yleensä 3-5 ateriaa päivässä menee.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Pe Syys 15, 2017 9:25 am

Vieläkö treenaat WSB metodilla?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Pe Syys 15, 2017 2:49 pm

Latkis kirjoitti:
Vieläkö treenaat WSB metodilla?

En juuri nyt. Haluan tehdä jotain erilaista vaihteeksi.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Latkis

avatar

Viestien lukumäärä : 57
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Pe Syys 15, 2017 5:49 pm

Eikö pitäisi vähän kauemmin pysyä ohjelmissa/metodeissa?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   Pe Syys 15, 2017 7:38 pm

Latkis kirjoitti:
Eikö pitäisi vähän kauemmin pysyä ohjelmissa/metodeissa?

Voishan se olla hyväkin. Mutta mulla on oma tyylini tehdä asiat. Ja haluun kokeilla aina uutta, ettei homma rupee puuduttamaan liiaksi.

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Poden haastatteluketju   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Poden haastatteluketju
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
voimamassa :: bodaus :: lepo-
Siirry: