voimamassa

keskustelua voimailusta ja bodauksesta
 
PääsivuPääsivu  KalenteriKalenteri  FAQFAQ  HakuHaku  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  RekisteröidyRekisteröidy  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Miun treenejä

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
Siirry sivulle : Edellinen  1, 2
KirjoittajaViesti
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   Pe Maalis 04, 2016 4:25 pm

Kirjoitin blogiini oikein huolella viimeviikon loppupuolen ja tämän viikon kuulumisiani. Vallan paljon treeneistäni yms... Lukee ken tahtoo täältä.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   La Maalis 05, 2016 11:46 am

Uusin blogautukseni ilmestyi peräti päivä edellisen jälkeen... hui mikä tahti! Oi tätä vauhdinhurmaa! ;-)

Suaapi käyä lukemasa tästä, jos kiinnostaa jocolor
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   Su Maalis 06, 2016 7:00 pm

Tuli käytyä tutustumassa ystävän houkuttelemana Tampereen HH Gymiin ja on kyllä nettikuvia ja huhuja paaaaaaaaaaljon suurempi ja monipuolisempi tila ja välineistö. Paljon erilaisia laitteita ja eri vapaan painon tiloja, on rentoutumistuoliakin ja jumppapuolta. Tykästyin kovasti. Tein tännään ihan kevyesti lyhyehkön häkkijumpan kyykäten.

Aluksi tein kaksi kolmosen sarjaa 55 kg ja 65 kg:lla siten että jouduin menemään päkiölle saadakseni painot räkistä ja saadakseni ne takaisin. Tuollaisen erilaisen päkiä- ja tasapainotreenin jälkeen tavallinen kyykkäminen nk. omalta räkkikorkeudelta on "yllättävän" helppoa. Siitä sitten nousin kymmenen kiloa kerrallaan ylöspäin tehden aina kolmosesta vitoseen. Vasta lähemmäs satasta laitoin käsisiteet kouraan ja vasta päälle 100 kg laitoin polvisiteet edes löysälle jalkaan. Vasta viimeiseen 125 kg:lla tehtyyn kakkoseen laitoin nuo kevyesti tukevat MyProteinin siteet vähän tiukemmalle, mutta siten että ne olivat lähinnä henkisenä eivätkä fyysisenä tukena. Hiki pääsi tulemaan kun tein tuon nopealla tahdilla vähän silleensä HIIT -pohjalta. Ihan hauskaahan se oli olla häkkiapina ja voisihan tuonne tuon tutustumiskäynnnin jäläkeen mennä myöhemminkin poikkeammaan Wink rabbit bounce Että tuollainen kevyt barbijumppa tällä kertaa. Mie tosiaan sekä kävelin salille että salilta niin tuli samalla sitten sitä nk. pakollista päivän aerobistakin samalla. bounce Ennen salia tein kotona kevyttä teknistä, ja varsinaiseen treeniin valmistavaa penkkausta, että kroppa herää siihen, että tänään tehdään taas jotain Very Happy Kiva jumppapäivä oli taas Wink Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   Ma Maalis 07, 2016 3:46 pm

Mie blogautin eilisistä ja tämän päiväisistä treeneistä ja myöskin luonnossa liikkumisesta yms...

Olkaatten hyvät:

http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/2016/03/ulkoilua-humppaa-jumppaa-ja-pumppaa.html
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   Ti Maalis 08, 2016 11:55 am

Koska postauksessa myös mukana linkkien takana jutteluita treenaamisesta, on vallan paikallaan tämäkin blogautus linkata tänne...

http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/2016/03/laskin-urpon-apinan-seikkailut-ja.html
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   Ti Maalis 08, 2016 8:51 pm

Uusin blogautus... mukana kuntosalikuvaa...

Vähän erilainen nasitenpäiväntoivotus, jota saa ihan vapaasti jakaa ;-9

http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/2016/03/hyvvee-tyotatekevien-naisten-paivaa-ja.html
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Pode
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 122
Join date : 06.08.2013
Ikä : 32
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   La Huhti 01, 2017 8:39 pm

Tämä on hyvä ketju. Luin tämän juuri läpi. sunny

_________________
no pain no gain
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.forumotion.com Linjoilla
Läski Urpo Apina
Moderaattori
avatar

Viestien lukumäärä : 136
Join date : 24.10.2015
Ikä : 37
Paikkakunta : Tammerfors

ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   La Huhti 29, 2017 2:41 am

Pode kirjoitti:
Tämä on hyvä ketju. Luin tämän juuri läpi. sunny
Sepä hyvä cat

_________________
Vitnessii cheers , Vätnessii  sunny ja (V)ilosofiaa!  jocolor http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.fi/
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Miun treenejä   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Miun treenejä
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 2 / 2Siirry sivulle : Edellinen  1, 2

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
voimamassa :: bodaus :: treeni-
Siirry: